טיפוח לגבר העסוק: שגרת עור פשוטה שלוקחת חמש דקות ביום

עד לא מזמן, שגרת הטיפוח של רוב הגברים הישראלים כללה סבון, מכונת גילוח ואולי אפטרשייב שקיבלו במתנה. כל מה שמעבר לזה נחשב למותרות או למשהו ששייך לעולם הנשי. היום המצב משתנה במהירות. מדפי הטיפוח לגברים מתרחבים, ויותר ויותר גברים מבינים שהעור שלהם, שחשוף לשמש, לרוח, לגילוח יומיומי ולזיהום עירוני, זקוק לתשומת לב בסיסית. החדשות הטובות הן שלא צריך להשקיע הרבה זמן או כסף. שגרה פשוטה של כמה דקות ביום יכולה לשנות את מראה העור ואת התחושה בו באופן ניכר.

למה בכלל לטפח

העור של גברים שונה מעט מזה של נשים. הוא בדרך כלל עבה יותר, שמני יותר ובעל נקבוביות גדולות יותר. הגילוח היומיומי יוצר עליו עומס מיוחד, שגורם לגירויים, לאדמומיות ולשערות חודרניות. בנוסף, גברים נוטים פחות להשתמש בהגנה מהשמש, ולכן חשופים יותר לנזקי קרינה.

מעבר למראה, טיפוח בסיסי הוא גם עניין של בריאות. עור נקי ולח מגן טוב יותר על הגוף, ושימוש קבוע במסנן קרינה מפחית את הסיכון לסרטן העור, שישראל נמצאת במקום גבוה בשכיחותו. לכן שגרת טיפוח פשוטה היא לא יוהרה אלא הרגל בריאותי.

להכיר את סוג העור

לפני שבוחרים מוצרים, כדאי להבין מה סוג העור שלך. עור שמני נראה מבריק כבר כמה שעות אחרי השטיפה, במיוחד באזור המצח והאף, ונוטה לפצעונים ולנקבוביות בולטות. עור יבש מרגיש מתוח אחרי השטיפה, ולעיתים מתקלף. עור מעורב משלב בין השניים: שמני באזור המרכזי ויבש בלחיים. ויש גם עור רגיש, שמגיב באדמומיות או בגירוד למוצרים רבים.

דרך פשוטה לבדוק: לשטוף את הפנים בסבון עדין, לחכות שעה בלי למרוח דבר, ולראות איך העור מרגיש ונראה. ההבנה הזו תעזור לבחור מוצרים מתאימים ולהימנע מבזבוז כסף על דברים שלא מתאימים לך.

שלושת הצעדים הבסיסיים

שגרת טיפוח טובה לא חייבת להיות מסובכת. הבסיס מורכב משלושה צעדים בלבד:

• ניקוי: שטיפת פנים בבוקר ובערב עם תכשיר ניקוי עדין שמתאים לפנים, במקום סבון גוף שמייבש
• לחות: מריחת קרם לחות קל אחרי הניקוי, שמחזיר לעור את הלחות ומגן עליו
• הגנה: מסנן קרינה בכל בוקר, גם בימים מעוננים וגם בחורף

מי שרוצה לפשט עוד יותר יכול לבחור קרם לחות שכבר כולל מסנן קרינה לשימוש בבוקר. שלושת הצעדים האלה לוקחים פחות מחמש דקות, ומספיקים לרוב הגברים.

השמש הישראלית והמסנן שלא מוותרים עליו

בישראל השמש חזקה כמעט כל השנה, והחשיפה מצטברת: נסיעה ברכב, הליכה לעבודה, ישיבה בבית קפה בחוץ. רוב הנזק לעור, כולל קמטים, כתמים ובמקרים חמורים גם סרטן העור, נגרם מהחשיפה היומיומית הזו ולא רק מהיום בים.

כדאי לבחור מסנן קרינה רחב טווח, עם מקדם הגנה גבוה, במרקם קל שלא משאיר תחושה שמנונית. גברים רבים נרתעים ממסננים בגלל התחושה הדביקה, אבל כיום יש מסננים בתצורת ג׳ל, תרסיס או נוזל שנספגים מהר. ואל תשכחו את האוזניים, את העורף ואת הקרקפת אם השיער דליל, אזורים שגברים נוטים להזניח.

גילוח בלי גירוי

הגילוח הוא אחד הגורמים העיקריים לבעיות עור אצל גברים. כדי להפחית גירוי, כדאי להתגלח אחרי מקלחת חמה, כשהעור והשיער רכים. להשתמש בקצף או בג׳ל גילוח ולא רק במים, לגלח בכיוון צמיחת השיער ולהחליף סכינים לעיתים קרובות. סכין קהה מגרדת ופוגעת בעור.

אחרי הגילוח, עדיף לוותר על אפטרשייב עם ריכוז גבוה של אלכוהול, שמייבש ושורף, ולבחור בתכשיר מרגיע או בקרם לחות. מי שסובל משערות חודרניות באופן קבוע יכול לנסות פילינג עדין פעם או פעמיים בשבוע, או לשקול מעבר למכונת גילוח חשמלית. ולמי שמגדל זקן, גם הוא צריך טיפוח: שטיפה, שמן או קרם לזקן, ושמירה על העור שמתחתיו.

מעבר לבסיס: מתי להוסיף

אחרי שהשגרה הבסיסית הופכת להרגל, אפשר לשקול תוספות לפי הצורך. פילינג עדין פעם בשבוע מסיר תאי עור מתים ומשפר את מרקם העור. קרם עיניים יכול לעזור למי שסובל משקיות או מיובש באזור העיניים. סרום עם רכיבים פעילים מתאים למי שרוצה לטפל בבעיות ספציפיות, כמו כתמים או קמטים.

חשוב להוסיף מוצר אחד בכל פעם, ולתת לו כמה שבועות לפני שמחליטים אם הוא עובד. כך אפשר גם לזהות אם מוצר מסוים גורם לגירוי. ולא צריך להיגרר אחרי כל טרנד או פרסומת: לרוב הגברים הבסיס מספיק בהחלט.

אורח חיים ועור בריא

העור משקף במידה רבה את אורח החיים. שינה מספקת, שתיית מים לאורך היום, תזונה עשירה בירקות ופירות והימנעות מעישון משפיעים על מראה העור לא פחות מכל קרם. עישון, במיוחד, מאיץ את הזדקנות העור ומשאיר אותו אפור ועייף.

כדאי גם לבדוק את העור באופן קבוע ולשים לב לשומות חדשות או לשומות שמשנות צורה, צבע או גודל. פעם בשנה כדאי לעבור בדיקת עור אצל רופא עור, במיוחד מי שיש לו עור בהיר, שומות רבות או היסטוריה משפחתית של סרטן העור. כל שינוי חשוד מצדיק בדיקה מוקדמת.

ועוד המלצה מעשית: כדאי לשמור את המוצרים במקום נגיש ליד הכיור, ולקשור את השגרה להרגל קיים, כמו צחצוח שיניים. כך היא הופכת לאוטומטית תוך שבועות ספורים, בלי צורך במאמץ או בזיכרון.

לסיכום, טיפוח עור לגברים הוא לא עניין של יוהרה ולא של שעות מול המראה. ניקוי, לחות והגנה מהשמש, בתוספת גילוח נכון ואורח חיים בריא, הם כל מה שרוב הגברים צריכים. חמש דקות ביום היום יחסכו הרבה בעיות מחר, ויעזרו לך להיראות ולהרגיש טוב יותר לאורך שנים.