בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של מספרי סיפורים – מתעדכן באופן שוטף.
כשהדאגות לא מרפות: כלים מעשיים להתמודדות עם חרדה ומתח יומיומי
נשימה, תנועה, שגרה ושיחה: דרכים מוכחות להפחית מתח וחרדה ביומיום הישראלי הלחוץ, ואיך יודעים מתי הגיע הזמן לפנות לעזרה מקצועית.
בדיקות תקופתיות לפי גיל: מה כדאי לבדוק ולמה לא לדחות את התור
לחץ דם, בדיקות דם, בדיקות סקר לגילוי מוקדם ובדיקות עיניים ושיניים: מדריך כללי לשיחה עם רופא המשפחה על רפואה מונעת.
כאבי גב מהישיבה מול המחשב: איך מונעים, מקלים ומתי פונים לטיפול
תנוחה נכונה, הפסקות תנועה, התאמת עמדת העבודה ותרגילים פשוטים: המדריך לשמירה על הגב אצל מי שיושב שעות ארוכות מול מסך.
שותים מספיק? המדריך להימנעות מהתייבשות בקיץ הישראלי
כמה מים צריך באמת, איך מזהים סימני התייבשות ומי נמצא בסיכון מוגבר: כל מה שחשוב לדעת על שתייה נכונה בימים החמים.
אף פעם לא מאוחר מדי: איך מתחילים להתאמן אחרי גיל 50 בבטחה
הליכה, כוח, גמישות ושיווי משקל: כך בונים שגרת פעילות גופנית מותאמת לגיל המעבר ואילך, נמנעים מפציעות ונהנים מהדרך.
לילה טוב באמת: הרגלים פשוטים שיעזרו לכם לישון טוב יותר
שעות קבועות, חדר חשוך, פחות מסכים ותשומת לב לקפאין: המדריך המעשי לשינה איכותית, ומתי הגיע הזמן לפנות לרופא.