יום חמישי, 12 בנובמבר 2026פרסום כתבות באתר ←
רוצים להופיע כאן?
מבזק
לבוש לעבודה בעידן הסמארט קז׳ואל: מדריך סגנון מעשי לגבר הישראליכמה לגבות? המדריך לתמחור שירותים לפרילנסרים ולעסקים קטניםבית חכם למתחילים: איך להתחיל בקטן ולבנות מערכת שבאמת עובדתכשהדאגות לא מרפות: כלים מעשיים להתמודדות עם חרדה ומתח יומיומיבלאק פריידיי בישראל: איך מזהים מבצע אמיתי ונמנעים מקניות מיותרותלפנות מקום לנשום: שיטה מעשית לסידור הבית וצמצום חפצים, חדר אחרי חדרביטוח לעסק קטן ולעצמאים: אילו פוליסות באמת נחוצות ואיך לא להישאר חשופיםעולים על האופניים: מדריך למתחילים ברכיבה, מהכביש ועד השביליםיום בעיר העתיקה בירושלים: מסלול מתוכנן שמשלב היסטוריה, שווקים ונופיםאימוני כוח אחרי גיל 40: למה זה חשוב יותר מתמיד ואיך מתחילים נכוןלבוש לעבודה בעידן הסמארט קז׳ואל: מדריך סגנון מעשי לגבר הישראליכמה לגבות? המדריך לתמחור שירותים לפרילנסרים ולעסקים קטניםבית חכם למתחילים: איך להתחיל בקטן ולבנות מערכת שבאמת עובדתכשהדאגות לא מרפות: כלים מעשיים להתמודדות עם חרדה ומתח יומיומיבלאק פריידיי בישראל: איך מזהים מבצע אמיתי ונמנעים מקניות מיותרותלפנות מקום לנשום: שיטה מעשית לסידור הבית וצמצום חפצים, חדר אחרי חדרביטוח לעסק קטן ולעצמאים: אילו פוליסות באמת נחוצות ואיך לא להישאר חשופיםעולים על האופניים: מדריך למתחילים ברכיבה, מהכביש ועד השביליםיום בעיר העתיקה בירושלים: מסלול מתוכנן שמשלב היסטוריה, שווקים ונופיםאימוני כוח אחרי גיל 40: למה זה חשוב יותר מתמיד ואיך מתחילים נכון

עגלה מלאה, חשבון קטן יותר: 10 הרגלים שיחסכו לכם מאות שקלים בסופר

יוקר המחיה מורגש בעיקר בסופר. הרגלים פשוטים של תכנון, השוואה וקנייה חכמה שיכולים להוריד משמעותית את ההוצאה החודשית על מזון.

מאת שירה גולן · 11.7.2026 · 4 דקות קריאה
עגלה מלאה, חשבון קטן יותר: 10 הרגלים שיחסכו לכם מאות שקלים בסופר

אם יש הוצאה אחת שכל משפחה בישראל מרגישה מדי שבוע, זו הקנייה בסופר. יוקר המחיה מורגש בכל מדף, והקבלה בסוף הקנייה מפתיעה לעתים קרובות גם את מי שחשב שקנה ״רק מה שצריך״. הבשורה הטובה היא שהוצאה על מזון היא אחד התחומים שבהם הרגלים קטנים יכולים לייצר חיסכון גדול לאורך זמן. אין צורך לוותר על איכות או לאכול רק אורז ועדשים, אלא בעיקר לתכנן, להשוות ולקנות בתבונה. ריכזנו עשרה הרגלים שמשפחות רבות אימצו בהצלחה.

לתכנן לפני שיוצאים מהבית

ההרגל הראשון והחשוב ביותר הוא תכנון. משפחות שמתכננות תפריט שבועי לפני הקנייה מוציאות בדרך כלל פחות, כי הן קונות רק את מה שבאמת ישמש אותן. שבו פעם בשבוע, בדקו מה יש במקרר, במקפיא ובמזווה, ובנו תפריט של ארוחות עיקריות שמשלב את מה שכבר קיים בבית. מתוך התפריט הכינו רשימת קניות מפורטת.

ההרגל השני הוא להיצמד לרשימה. הסופרמרקטים מתוכננים בקפידה כדי לגרום לנו לקנות יותר: מוצרים מפתים בגובה העיניים, מבצעים בקצות המעברים וממתקים ליד הקופות. רשימה כתובה היא ההגנה הטובה ביותר מפני קניות דחף. ועוד טיפ ידוע אבל יעיל: לא יוצאים לסופר רעבים. מחקרים בתחום הצריכה הראו לא פעם שקונים רעבים נוטים להכניס לעגלה יותר מוצרים, ובעיקר חטיפים.

להשוות מחירים, בחוכמה

ההרגל השלישי הוא השוואת מחירים. הפערים בין רשתות שונות, ואפילו בין סניפים של אותה רשת, יכולים להיות משמעותיים. אפליקציות ואתרי השוואת מחירים מאפשרים לבדוק מראש איפה סל הקניות שלכם זול יותר. אין צורך לרוץ בין חמש חנויות כל שבוע, אבל בדיקה תקופתית יכולה לגלות שהסופר הקבוע שלכם יקר משמעותית מחלופה קרובה.

ההרגל הרביעי הוא לבדוק את המחיר ליחידת מידה. על תוויות המחיר במדפים מופיע בדרך כלל גם המחיר ל־100 גרם או לליטר, וזה הנתון שמאפשר להשוות באמת בין אריזות בגדלים שונים. לא תמיד האריזה הגדולה משתלמת יותר, ולפעמים ״מבצע״ של שתי אריזות קטנות יקר יותר מאריזה גדולה אחת.

מותגים פרטיים ומבצעים

ההרגל החמישי הוא לתת הזדמנות למותגים הפרטיים של הרשתות. במוצרים רבים, כמו קמח, סוכר, אורז, שימורים, מוצרי ניקיון ונייר, ההבדל באיכות בין מותג מוביל למותג פרטי קטן מאוד, וההבדל במחיר משמעותי. נסו מוצר אחד בכל פעם, ואם הוא מתאים לכם, החליפו. עם הזמן החיסכון מצטבר לסכום ניכר.

ההרגל השישי הוא להיזהר ממבצעים. מבצע משתלם רק אם המוצר היה נקנה בכל מקרה ואם הוא ינוצל לפני שיתקלקל. מבצעי ״קנה שלושה קבל אחד״ על מוצרים מתכלים מובילים לעתים קרובות לזריקת מזון. לעומת זאת, מבצע על מוצרים יבשים או קפואים שאתם משתמשים בהם קבוע הוא הזדמנות טובה למלא את המזווה.

פירות, ירקות ועונתיות

ההרגל השביעי הוא לקנות לפי העונה. פירות וירקות עונתיים זולים יותר, טעימים יותר ולעתים קרובות גם טריים יותר. כשמחיר של ירק מסוים מזנק, החליפו אותו בתחליף זמין וזול. בנוסף, שווקים פתוחים ודוכנים שכונתיים מציעים לעתים מחירים טובים יותר מהסופר, במיוחד לקראת סוף היום.

ההרגל השמיני הוא לקנות פחות מוצרים מעובדים. ירקות חתוכים מראש, סלטים מוכנים, תבלינים בתערובות ומנות קפואות מוכנות עולים הרבה יותר מאשר הכנה בבית. גם אם לא תמיד יש זמן לבשל מאפס, אפשר להכין כמות גדולה בסוף השבוע ולהקפיא מנות לימים העמוסים.

להפחית בזבוז מזון

ההרגל התשיעי, ואולי החשוב מכולם, הוא לצמצם את המזון שנזרק. הערכות שונות מצביעות על כך שמשקי בית זורקים חלק לא מבוטל מהמזון שהם קונים. כל מוצר שנזרק הוא כסף שהלך לפח. כמה דרכים פשוטות להפחית בזבוז:

  • סדרו את המקרר כך שהמוצרים הישנים נמצאים מקדימה
  • הקפיאו לחם, בשר וירקות לפני שהם מתקלקלים
  • הקדישו ערב בשבוע ל״ארוחת שאריות״ יצירתית
  • הבינו את ההבדל בין ״לשימוש עד״ לבין ״מומלץ לשימוש עד״
  • הכינו מרקים, פשטידות ושייקים מירקות ופירות שמתחילים לנבול

הטבות, מועדונים ותשלום

ההרגל העשירי הוא לנצל את ההטבות שכבר עומדות לרשותכם. מועדוני לקוחות של רשתות השיווק, הטבות דרך כרטיסי אשראי, ועדי עובדים ותווי קנייה יכולים להוזיל את הקנייה. עם זאת, היזהרו מכרטיסי אשראי של רשתות שמעודדים הוצאה, ובדקו את דמי הכרטיס ואת התנאים. הטבה ששווה את הכסף היא כזו שחוסכת יותר ממה שהיא עולה.

כדאי גם לשים לב לאופן התשלום. יש מי שמוצאים שתשלום במזומן, עם סכום קבוע שמביאים לסופר, עוזר להם לשמור על התקציב טוב יותר מתשלום בכרטיס. ומי שמזמין קניות באינטרנט יכול להרוויח מכך שהוא רואה את הסכום המצטבר בזמן אמת, ונחשף פחות לקניות דחף, אבל צריך לקחת בחשבון את דמי המשלוח.

לעקוב ולשפר

כדי לדעת אם ההרגלים עובדים, צריך לעקוב. שמרו את הקבלות במשך חודש, או השתמשו באפליקציה פשוטה לניהול הוצאות, ובדקו כמה אתם מוציאים על מזון בממוצע לשבוע. כך תוכלו להציב יעד ריאלי ולראות התקדמות. כשכל המשפחה שותפה למטרה, קל יותר לשמור עליה.

אפשר גם להפוך את החיסכון לפרויקט משפחתי: הכסף שנחסך בכל חודש יכול להיכנס לקופה משותפת, שתשמש לטיול, לבילוי או למתנה שכל בני הבית בחרו יחד. כך כולם מרגישים את התוצאה.

חיסכון בסופר אינו דורש ויתור על אוכל טוב או על הנאה מהארוחה. הוא דורש בעיקר מודעות, תכנון והרגלים עקביים. מי שמאמץ אפילו חלק מעשרת ההרגלים האלה, יגלה תוך כמה חודשים שהחשבון החודשי ירד בצורה משמעותית, ושהכסף שנחסך יכול לשמש למטרות אחרות שחשובות למשפחה.

מעוניינים לפרסם כתבה כזו? מספרי סיפורים מקבל כתבות ממומנות ותוכן שיווקי. לפרטים או הזמנה ישירה.

עוד בצרכנות ומקומונים